Wussten Sie, dass…

eine vollwertige Ernährung die Aufnahme von 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag beinhaltet? Einem Erwachsenen empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung eine Tagesration von ca. 400g Gemüse (entspricht 3 Portionen) und ca. 250g Obst (entspricht 2 Portionen). Durch den ausreichenden Verzehr der gesunden Lebensmittel können Sie sogar ganz nebenbei Ihr Herz-Kreislauf-System schützen. Toll, oder?
Wenn Sie noch nicht genug Kiwis, Bananen, Tomaten und Co. essen, müssen Sie nicht verzweifeln. Für Sie gibt es im wahrsten Sinne eine „smoothe“ Alternative – und zwar in flüssiger Form als leckeren Vitamin-Smoothie! So lassen sich die empfohlenen Mengen spielend leicht verarbeiten und schmackhaft ist das ganze natürlich auch noch. Also ran an den Mixer und ausprobieren! Der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Erlaubt ist alles, was schmeckt! Vor allem die sogenannten grünen Smoothies erfreuen sich auch hierzulande immer größerer Beliebtheit.
Neugierig geworden? Hilfreiche Tipps und Tricks zu den grünen Vitaminbomben gibt es hier.