1-2-3-Smoothie

Smoothies können mit vielen verschiedenen Zutaten zubereitet werden und genau diese Bandbreite an Kombinationen macht es einem derweil schwierig sich für ein Smoothie Rezept zu entscheiden. Ohne zu viel Utensil aus den Küchenschränken zu räumen und mit entkrampfender Wirkung trinkt sich dieser grüne Smoothie mit nur drei Zutaten.

Zutaten

  • 1 Hand voll Feldsalat
  • 1 1/2 Birnen
  • 250ml Zitronenmelissentee

Die Birne brauchen Sie nicht entkernen, die Kerne geben auch bei der Zerkleinerung in der Regel keine Bitterstoffe ab. Wie immer alle Zutaten in den Mixer geben und für ca. 60 Sekunden auf höchster Stufe mixen. Den Feldsalat haben wir Ihnen schon als Superfood vorgestellt; der wandelbare Salat enthält viele wichtige Vitamine und kann fast das ganze Jahr über im Supermarkt erworben werden. Die heilenden Wirkstoffe der Zitronenmelisse haben dem Kraut schon ein mal den Titel als Arzneipflanze des Jahres eingeräumt und wirken krampflösend sowie beruhigend. Auch bei Magenbeschwerden kann man den Tee aus der Pflanze zur Linderung anwenden.

Smoothies mit mehr als drei Zutaten können Sie an unseren mobilen Vitaminbars bestellen.