Top 3 Smoothie-Rezepte: Fit werden und bleiben im neuen Jahr

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Wir haben für Sie unsere Top 3 Smoothie-Rezepte zusammengestellt, um fit in das Jahr 2019 zu starten. Im Januar setzen wir besonders auf Ingwer, Minze und Rote Beete. Diese liefern viele verschiedene Vitamine, um unser Immunsystem zu stärken und sorgen für einen Frischekick.

Die aufgelisteten Zutaten werden in einen Hochleistungsmixer gegeben und für ca. 30 Sekunden auf höchster Stufe gemixt. Alle Smoothie-Rezepte ergeben ungefähr 500ml. Die Vitamindrinks eignen sich perfekt für eine 2 Tage Kur, in der Sie Ihre Mahlzeiten ersetzen und somit Ihren Körper entgiften können. Natürlich können Sie die Rezepte ganz nach Ihrem Bedarf anpassen und zusätzlich zu Ihrer Ernährung trinken. Smoothies eignen sich ebenfalls hervorragend als Ergänzung zu Ihrem Sport- oder Fitnessprogramm. Probieren Sie es einfach aus!

Rote-Beete-Power-Smoothie

  • 150g Rote Beete
  • 150g Himbeeren (frisch oder gefroren)
  • 2 Scheiben frischen Ingwer
  • 200ml Organgensaft
  •  2 Datteln

Green-Energie-Smoothie

  • 200g Blattspinat
  • 1 Kiwi
  • 2 Stiele frische Minze
  • 1 Banane
  • 200ml Maracuja Saft

Schoko-Beeren-Smoothie

  • 200g Beerenmix (gefroren)
  • 2 EL Rohkakaopulver
  • 1 Banane
  • 6 Eiswürfel
  • 200ml Mandelmilch oder Hafermilch

Weitere Smoothie-Rezepte finden Sie auf unserem Blog.