Rezept für einen Herbst-Smoothie

bargastro hannover Smoothiebar mobile Smoothies

Der Spätsommer hat uns noch bis Ende September mit viel Sonne und Wärme verwöhnt. Nun sind wir aber doch langsam in der goldenen Herbstzeit angekommen und somit startet leider auch die Erkältungssaison. Um fiesen Viren und Bakterien direkt vorzubeugen, haben wir Ihnen ein Rezept für einen vitamin- und nährstoffreichen Herbst-Smoothie zusammengestellt.

Für diesen Smoothie benötigen Sie:

  • 1 Handvoll Spinat (TK-Spinat eine kleine Tasse)
  • 2 Feigen
  • 1/2 Apfel
  • 1/3 Gurke
  • 2 Datteln
  • Wasser (wahlweise auch jede Art von Milch)

Schneiden Sie Apfel, Feigen und Gurke in Stücke und geben dann alle Zutaten in einen Mixer. Je nach dem wie flüssig oder cremig Sie Ihren Smoothie haben möchte, geben Sie die entsprechende Menge Wasser oder eine andere Flüssigkeit Ihrer Wahl hinzu. Mixen Sie die Zutaten für rund 30 Sekunden und genießen Sie diesen leckeren Herbst-Smoothie. Die vielen Vitamine und Nährstoffe werden Ihr Immunsystem für die kältere Jahreszeit stärken.