2 Gemüse Smoothie Rezepte

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Sie sehen ihn bestimmt überall im Internet: den Gemüse-Smoothie. Man fragt sich vielleicht, was das genau ist und wie man einen Gemüse-Smoothie zubereitet. Ein Gemüse Smoothie ist nichts anderes, als ein üblicher Smoothie, nur dass man ausschließlich Gemüse als Zutaten benutzt. In einem Gemüse-Smoothie ist kaum Fruchtzucker enthalten. Dieser wird gerne als ‚Snack‘ für zwischendurch oder zum Frühstück getrunken.

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Ein Gemüse Smoothie liefert viele Vitamine und regt die Verdauung an. Man kann ihn im Grunde genommen so gestalten wie man mag. Hauptsache ist, man benutzt etwas Flüssiges (Wasser, Milch, Kokoswasser, Gemüse-Saft, o.ä.) um den Smoothie einfacher trinken zu können. Fügen Sie einfach alle Zutaten in den Mixer ein und mixen Sie alles mit der Flüssigkeit Ihrer Wahl für ca. 60 Sekunden. Et voila! Jetzt kann Ihr Smoothie getrunken werden. Lassen Sie es sich schmecken.

Ein Gemüse Smoothie Rezept für Sie (Rot):

  • 1 Knolle Rote Beete (geschält & gewaschen)
  • 2 EL Haferflocken
  • 1 Handvoll Spinat
  • 300 ml Flüssigkeit (Wasser, Kokoswasser, Gemüse-Saft)
  • Paar Eiswürfel (nach Wunsch)

Ein Gemüse Smoothie Rezept für Sie (Grün):

  • Halbe Gurke (gewaschen)
  • 2 Stangen Sellerie
  • 5 Blätter Minze
  • 2 EL Haferflocken
  • 1 Scheibe Ingwer
  • 200 ml Flüssigkeit (Wasser, Kokoswasser, Gemüse-Saft)

Falls es doch süß werden soll…

…dann können Sie zu beiden Smoothies ganz einfach etwas Ananas, Apfel oder Birne hinzufügen.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Mixen und hoffen es schmeckt Ihnen.

Ihr BARGASTRO Team